Вирусолог перечислил меры по укреплению иммунитета осенью
По словам Анатолия Альтштейна, здоровый образ жизни обязательно предполагает прогулки и физические упражнения.
(Казань, 30 сентября, «Татар-информ»). Достаточно простые меры могут повысить иммунитет осенью, когда организм особенно уязвим перед инфекциями. Об этом рассказал вирусолог доктор медицинских наук Анатолий Альтштейн, передает RT.
«Нужно тщательно соблюдать противоэпидемические мероприятия, помнить о том, что нужно дистанцирование, что нужно в людных местах пользоваться масками, что нужно чаще мыть руки, обрабатывать их дезинфицирующими жидкостями…» – напомнил специалист.
Вместе с тем Альтштейн подчеркнул, что здоровый образ жизни обязательно предполагает прогулки и физические упражнения. Кроме того, полезны закаливание, полноценное питание, хороший сон и отказ от употребления алкоголя.
Помимо этого, вирусолог упомянул о важности употребления витамина D. По мнению некоторых ученых, он может повысить устойчивость организма к коронавирусу Covid-19, добавил он.
«Правильный образ жизни и соблюдение таких противоэпидемических мер помогают не только против коронавируса, но и против других вирусов дыхательных путей», – резюмировал Анатолий Альтштейн.