news_header_top_970_100
Руc Тат
16+
news_header_bot_970_100
Общество 17 июня 2019 23:16

Ученые назвали оптимальную продолжительность сна для привлекательного внешнего вида

В ходе исследования специалисты оценивали цвет и чистоту кожи по утрам у добровольцев.

Скопировать ссылку

(Казань, 17 июня, «Татар-информ»). Ученые из Великобритании подсчитали оптимальную продолжительность сна. Так, чтобы хорошо выглядеть в течение дня, человек следует спать около 9 часов и 10 минут, сообщает «Российская газета».

По словам специалистов, лучшее время для того, чтобы лечь спать, это 21.45, для пробуждения — около семи часов утра. В ходе эксперимента у добровольцев оценивались цвет и чистота кожи по утрам. Отмечается, что у людей, спавших более 9 часов, наблюдались положительные изменения во внешнем виде. 

Добровольцы также рассказали, что вместе с помятым видом ушли и раздражительность и плохое настроение по утрам, ощущение разбитости.

#сон
news_right_column_1_240_400
news_right_column_2_240_400
news_bot_970_100