Общество 9 декабря 2018 08:20

Пожилым нижнекамцам рассказали, как правильно чистить зубы и управлять эмоциями

Скопировать ссылку

Перед слушателями выступила интеллектуальный тренер по нейробике и майндфитнесу, которая рассказала, как важно принимать все свои эмоции.

(Казань, 9 декабря, «Татар-информ»). Стоматолог Нижнекамской центральной районной больницы Светлана Сокова рассказала о важных правилах ухода за зубами, сообщает пресс-служба Минздрава РТ.

Зубы нужно чистить после завтрака и после последнего приема пищи по 3-4 минуты, причем зубной пасты достаточно выдавить с горошинку. Также врач порекомендовала пользоваться электрической щеткой 2-3 раза в неделю, а отбеливающей пастой и того реже – раз в неделю. После каждого приема пищи желательно чистить промежутки зубной нитью – даже самая хорошая щетка не сможет убрать оттуда остатки еды. Остатки превращаются в мягкий налет, а он – в кариес.

Также медик посоветовала есть жесткие овощи и фрукты – яблоки, морковь, чтобы десны не становились слишком чувствительными.

После лекции перед студентами третьего возраста выступила интеллектуальный тренер по нейробике и майндфитнесу Юлия Михайлова, которая рассказала, как важно принимать все свои эмоции – и положительные, и негативные.

#университет третьего возраста

Рубрики

Спецпроекты

Татар-информ

Мы в соцсетях

Пожилым нижнекамцам рассказали, как правильно чистить зубы и управлять эмоциями