news_header_top_970_100
Руc Тат
16+
news_header_bot_970_100
news_top_970_100
Общество 16 июня 2019 12:54

Названа оптимальная для хорошего внешнего вида продолжительность сна

С улучшением внешнего вида улучшилось и состояние после пробуждения.

Скопировать ссылку

(Казань, 16 июня, «Татар-информ»). Для сохранения хорошего внешнего вида человеку необходимо спать около 9 часов 10 минут. К такому выводу пришли британские исследователи, пишет «Российская газета» со ссылкой на Daily Mirror.

В ходе эксперимента медики по утрам оценивали цвет и чистоту кожи у участвовавших в нем добровольцев. У спавших немногим более девяти часов внешний вид улучшался.

Кроме того, по словам участников эксперимента, наряду с улучшением внешнего вида они перестали испытывать по утрам ощущение разбитости и страдать от раздражительности и плохого настроения.

Из наблюдений специалистов также следует, что оптимальнее всего ложиться около 21.45 и пробуждаться примерно в 7.00. 

news_right_column_1_240_400
news_right_column_2_240_400
news_bot_970_100