Общество 23 сентября 2018 15:14

Исследователи определили худшую позу для сна

При отдыхе на животе людям трудно правильно держать позвоночник, что может привести к болям в спине и другим негативным последствиям.

Скопировать ссылку

(Казань, 23 сентября, «Татар-информ»). Худшей по своим последствиям для здоровья позицией для сна оказался сон на животе. К такому выводу пришли американские исследователи из Клиники Майо, пишет издание Bustle.

Дело в том, что при отдыхе на животе людям трудно правильно держать позвоночник, что может привести к болям в спине. Проблемы с позвоночником сказываются также на шее и суставах, которые могут онеметь. Кроме того, во время сна на животе трудно дышать полной грудью, отмечают медики.

При этом сон на животе может уменьшить храп и снизить риск апноэ во сне, констатирует издание.

Для снижения нагрузки на позвоночник ученые рекомендуют подкладывать еще одну подушку под таз и нижнюю часть живота, замечает газета «Известия» со ссылкой на сайт клиники.

#сон

Рубрики

Спецпроекты

Татар-информ

Мы в соцсетях

Исследователи определили худшую позу для сна