Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Названо полезное для здоровья количество шоколада
В горьком шоколаде содержатся витамины А, В1, В2, В12, С и D, железо, кальций и магний.
(Казань, 9 июля, «Татар-информ»). Ученые назвали дозу шоколада, употребление которой не навредит здоровью. Об этом информируют «Известия»
Безопасным для здоровья будет употребление 25—30 граммов шоколада в сутки, заявила эндокринолог Залина Гусова.
Согласна с ней и председатель движения «Стройная Россия» Ольга Ванатова. Однако, подчеркнула специалист, речь идет именно «о горьком шоколаде с большим содержанием какао и невысоким уровнем сахара». В таком продукте содержатся полезные микроэлементы и витамины, такие как А, В1, В2, В12, С и D, железо, кальций и магний. Благодаря этому шоколад может положительно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы, а также повысить настроение и насытить организм энергией.
Также специалисты рассказали и о детской полезной порции шоколада. Ребенку в возрасте от трех лет стоит давать не более 20 граммов шоколада в неделю. Взрослый человек в день может съесть до 50 граммов — половину обычной плитки.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»