Сомнолог рассказал о людях с нестандартным хронотипом
«Голуби» менее восприимчивы к смене режима сна по сравнению с традиционными хронотипами.
(Казань, 1 декабря, «Татар-информ»). Людей с нестандартным хронотипом отличает от людей с традиционными хронотипами меньшая восприимчивость к смене режима сна. Об этом рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Калинкин, передает RT.
По аналогии с «жаворонками» и «совами» сомнолог назвал таких людей «голубями». «“Голуби“ относятся к смешанному хронотипу. Они встают немного позже “жаворонков“ и ложатся спать раньше “сов“. <...> для них характерна более легкая адаптация к смещению ритма», – пояснил он.
Кроме того, специалист отметил, что наблюдения о некоторой предрасположенности «сов» к развитию различных заболеваний не имеют значительной научной ценности. Впрочем, в любом случае наиболее оптимальным для человека является сон, максимально сопряженный с темным временем суток, добавил он.
Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что сомнолог рассказал о способе высыпаться при сменном графике.
