Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Главный кардиолог РТ: Соблюдение ЗОЖ на половину снижает смертность от болезней сердца
Полезные привычки, которые помогут татарстанцам в два раза снизить риск развития инфаркта и инсульта, на пресс-конференции в «Татар-информе» назвала главный кардиолог Минздрава РТ, заместитель главного врача седьмой больницы Казани Зульфия Ким.
«Правильное питание, адекватная физическая нагрузка, категорический отказ от курения и злоупотребления алкоголем, полноценный сон и правильная реакция на внешние стрессовые воздействия – все это снижает смертность от сердечно-сосудистых заболеваний до 40-50%», – отметила доктор.
Даже если у человека есть гипертония, соблюдение этих правил поможет исключить инфаркты и инсульты в будущем.
Кроме того, сбалансированное питание и адекватная физическая нагрузка помогает человеку не набирать лишние килограммы и, в случае необходимости, худеть. Ведь один из главных факторов риска развития болезней сердца – это избыток массы тела.
Зульфия Ким отметила, что на каждый потерянный килограмм избыточной массы человек теряет один миллиметр ртутного столба повышенного артериального давления.
«Простая арифметика. Если пациент с избыточной массой тела и давлением 150 похудеет на 20 килограмм, и без препаратов у него будет совершенно нормальное здоровое давление 130», – отметила врач.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»