Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Ежедневное употребление черники позволило улучшить здоровье сердца
Наличие ягод в диете понизило высокое артериальное давление и уменьшило повышенное содержание сахара в крови.
(Казань, 3 июня, «Татар-информ»). Употребление 150 г черники каждый день уменьшило вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний более чем на 10%. Это установили исследователи из Университета Восточной Англии и Гарвардского университета, пишет «Медикфорум» со ссылкой на American Journal of Clinical Nutrition.
Участниками эксперимента стали 138 человек в возрасте от 50 до 75 лет, страдавших от лишнего веса и проблем с метаболизмом. Они были разделены на три группы: одни съедали по 150 г черники в день, другие – по 75 г, а представители контрольной группы вообще не употребляли в пишу эти ягоды.
За подопытными наблюдали в течение полугода. Оказалось, что у оказавшихся в первой группе улучшились кровообращение, состояние сердца и прочность сосудов.ьРиск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 12–15%.
Помимо этого, употребление черники понизило высокое артериальное давление и уменьшило повышенное содержание сахара в крови. Кроме того, меньше стали жировые отложения на бедрах и талии.
Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что медики назвали наиболее опасный для здоровья сердца напиток.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»