Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Диетолог назвала продукты, без которых не получится похудеть
По словам эксперта, желающие сбросить вес должны пить много воды.
(Казань, 28 июня, «Татар-информ»). Без присутствия в рационе клетчатки похудеть невозможно. Поэтому желающим сбросить лишний вес нужно есть больше овощей. Об этом рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, пишет газета «Вечерняя Москва».
«Прекрасны в процессе похудения все капустные. В капусте содержится тартроновая кислота, которая мешает углеводам, которые мы поглотили, превращаться в жиры», — отметила медик. И добавила, что женщины с заболеваниями щитовидной железы перед включением в свой рацион этого овоща должны проконсультироваться со специалистом.
Кроме того, Соломатина рекомендовала пить много воды и есть содержащие ее в больших количествах овощи — например, огурцы.
Помимо этого, эксперт посоветовала есть больше сельдерея и стручковых, так как последние содержат понижающие уровень сахара в крови вещества. Полезны и стимулирующие обмен веществ приправы: имбирь, черный и красный перец.
Диетолог также предложила заменить сахар при добавлении в напитки корицей и ванилью, а вместо сладостей включить в рацион семечки и орехи.
Ранее ИА «Татар-информ» сообщало, что врачи назвали способы похудеть без занятий спортом.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»