Малышева назвала лучшую в мире диету
По мнению телеведущей, наиболее действенно для похудения съедать 1,2 кг зелени в день.
(Казань, 23 июня, «Татар-информ»). Телеведущая, заслуженный врач РФ Елена Малышева назвала средиземноморскую диету лучшей в мире. Об этом она заявила в эфире программы «Сегодня вечером» на Первом канале.
Свои слова телеведущая объяснила исследованием, авторы которого изучили 41 диету и составили рейтинг на основании показателей скорости похудения, влияния на здоровье, долговременности сохранения результата и сбалансированности.
«Средиземноморская диета — это 1200 граммов зелени в день, ведро зелени. Поэтому средиземноморская диета не ограничивает калорийность: 1200 граммов зелени сможете — сами ничего не захотите», — сказала Малышева.
По ее словам, помимо зелени диета включает рыбу, морепродукты, оливковое масло, цельнозерновые крупы, бобовые и красное мясо в ограниченных количествах. По ее словам, часто в диету включают красное вино, которого там быть не должно.
