Спецпроекты
Татар-информ
©2023 ИА «Татар-информ»
Учредитель АО «Татмедиа»
Новости Татарстана и Казани
420066, Республика Татарстан, г. Казань, ул. Декабристов, д. 2
+7 843 222 0 999
info@tatar-inform.ru
Названа оптимальная для хорошего внешнего вида продолжительность сна
С улучшением внешнего вида улучшилось и состояние после пробуждения.
(Казань, 16 июня, «Татар-информ»). Для сохранения хорошего внешнего вида человеку необходимо спать около 9 часов 10 минут. К такому выводу пришли британские исследователи, пишет «Российская газета» со ссылкой на Daily Mirror.
В ходе эксперимента медики по утрам оценивали цвет и чистоту кожи у участвовавших в нем добровольцев. У спавших немногим более девяти часов внешний вид улучшался.
Кроме того, по словам участников эксперимента, наряду с улучшением внешнего вида они перестали испытывать по утрам ощущение разбитости и страдать от раздражительности и плохого настроения.
Из наблюдений специалистов также следует, что оптимальнее всего ложиться около 21.45 и пробуждаться примерно в 7.00.
Следите за самым важным в Telegram-канале «Татар-информ. Главное», а также читайте нас в «Дзен»