Исследователи определили худшую позу для сна
При отдыхе на животе людям трудно правильно держать позвоночник, что может привести к болям в спине и другим негативным последствиям.
(Казань, 23 сентября, «Татар-информ»). Худшей по своим последствиям для здоровья позицией для сна оказался сон на животе. К такому выводу пришли американские исследователи из Клиники Майо, пишет издание Bustle.
Дело в том, что при отдыхе на животе людям трудно правильно держать позвоночник, что может привести к болям в спине. Проблемы с позвоночником сказываются также на шее и суставах, которые могут онеметь. Кроме того, во время сна на животе трудно дышать полной грудью, отмечают медики.
При этом сон на животе может уменьшить храп и снизить риск апноэ во сне, констатирует издание.
Для снижения нагрузки на позвоночник ученые рекомендуют подкладывать еще одну подушку под таз и нижнюю часть живота, замечает газета «Известия» со ссылкой на сайт клиники.
